您好,欢迎来到乾安县杰尔救护车出租官网! [ 乾安县 ]    切换分站     网站地图 | xml | 百度推送
咨询热线
18321810781
乾安县乾安县新闻资讯首页 > 乾安县新闻资讯

乾安县救护车教你冬季如何预防感冒提高免疫力

发布时间:2022-01-10 10:51:44 浏览:21134次

1.补充蛋白质。正常情况下,蛋白质占全身质量的0.18左右,乾安县救护车接送提醒各位所以要想免疫系统正常运行,首先要补充蛋白质。生活中可以适当吃鱼、禽、蛋奶、豆制品等。

2.补充新鲜水果和蔬菜。当体内缺乏维生素、矿物质和膳食纤维时,免疫力就会逐渐减弱。成年人应每天至少吃4种不同种类的蔬菜和2-3种水果。

3.注意补水。水是身体新陈代谢的重要组成部分。只有当水分充足时,肝脏才能正常分解毒素,肾脏产生尿液,排出毒素,从而增强免疫力。成年人应确保每天摄入约2000毫升水,小口、慢喝、勤喝,使身体充分吸收水分,更有利于健康。

4.适度运动。冬天可以选择快走、慢跑、跳舞、游泳等有氧运动来增强免疫力。运动时强度不宜过强,以微出汗为宜,出汗多泄气,违背了冬天阳气隐藏的方式。

5.保持充足的睡眠。保证充足的睡眠可以促进人体产生更多的睡眠因素,进而促进白血球的增加,增强肝脏的解毒能力,更好地消除入侵人体的细菌和病毒。

6.保持乐观。长期处于高压状态,人体会产生抑止因素,直接影响免疫细胞的正常工作。因此,我们应该学会控制和调节情绪,并努力保持愉快的态度。


相关产品
相关新闻
  • 乾安县如何使用担架运输伤员 [2021-12-30]

    医用急救车配备什么医疗设备?乾安县救护车转运行业服务现场指导:如何处理在现场运送伤员时所用的担架。如果伤者伤情严重,胆子较大,脊椎骨折,大出血或休克等情况下,徒手搬运不可使用,须采用担架搬运法。用担架运送伤员,既有专门准备的医疗担架,也可以在现场使用,例如用木板、竹竿、绳索、衣物、毛毯、木棒等捆扎成简易拉架。在底板上,两名救护人员站在伤者的一边,一人扶着伤者的脖子和后背,另一人扶着伤者的臀部和大腿,

  • 乾安县面对救护车爆胎该如何处理呢? [2021-12-22]

    爆胎是一种复杂的爆炸破坏现象,其爆胎危险性大,车毁人亡概率高。但是又不能防不胜防,那救护车爆胎怎么办?是什麽原因导致救护车爆胎失败?在急救车胎压低于标准胎压行驶时,由于胎压降低,胎与地面摩擦成倍增加,胎温急剧上升,轮胎变软,强度急剧下降。这样的话,如果急救车高速行驶会造成爆胎。即便只是粗俗的开车也会伤胎,而且潜伏期长、隐蔽多、危害大。象子午胎一样,为提高轮胎强度,在帘布层外加一层钢丝以提高其强度。

  • 乾安县你需要了解的外出突然遇上这些事的应对情况 [2022-11-21]

    生活中经常会遇到突如其来的疾病,尤其是假期。假期赶上旅行,人们从一个城市迁移到另一个城市,从一个省迁移到另一个省,会造成更多的问题。接下来,我将告诉乾安县救护车转运如何应对这些紧急情况。一.食物中毒1.对于食物中毒后不久没有明显呕吐的患者,可以刺激手指.舌根等筷子诱发呕吐。2.让中毒者多喝温水反复呕吐,喝适量牛奶保护胃粘膜。3.呕吐物中发现血液时,可能是胃肠道出血或咽部出血,应停止呕吐。4.患者服用